הרצאה: “יוגה לנשים ונשים ביוגה”
10:00 מלכי 10, משכנות שאננים, ירושלים
היום רוב העוסקים ביוגה בעולם המערבי הן נשים! בהרצאה נבחן כיצד השתנה מקומן של נשים ביוגה לאורך ההיסטוריה. נראה כיצד בתקופה הוֵדִית (העתיקה) נשים זכו לזכויות שוות בתרגול מדיטציית היוגה, אך זכויות אלו התפוגגו עם הזמן. נגלה גם טקסטים עתיקים של האטה יוגה, שעודדו גברים אך לא נשים לתרגל, למרות שישנם אזכורים של נשים המתרגלות טכניקות מסוימות. נכיר את חלוצות היוגה המערביות של המאה ה-20שסללו את הדרך לנשים רבות שרצו לחקור את עצמן דרך התרגול. נדון כיצד בשנות ה-60 וה-70, במקביל לתנועות שחרור הנשים, זינקה הפופולאריות של היוגה בקרב נשים ממעמד הביניים במערב. ההרצאה תסתיים בדיון במקומן של נשים ביוגה העכשווי ועל איך היוגה יכול להעצים נשים בכל שלב בחיים.
שיעור מיוחד: “איינגאר יוגה מותאמת לנשים”
10:30 מלכי 10, משכנות שאננים, ירושלים
לרגל יום היוגה הבינלאומי נתרגל יחד בשיעור איינגאר יוגה מיוחד המיועד לנשים – אסאנות (תנוחות) המותאמות במיוחד לגוף הנשי. נתמקד בחיזוק רצפת האגן, נחקור הפוכות וקדימות המאמינים שתורמות לבריאות הרבייה של נשים. נשלב בתרגול את עקרונות תרגול איינגאר יוגה מותאם לנשים, הכולל התבוננות פנימית, וטיפוח מודעות למחזורים הטבעיים שלנו.
בין אם אתן מתרגלות ותיקות או סקרניות חדשות, אני מזמינה אתכם להשתתף בשיעור המיוחד הזה!
עלות ההרצאה + השיעור 100 ש”ח. צרו קשר להרשמה ותשלום.
