האם נשים אמורות לתרגל יוגה בימי הווסת? ואם כן – איך? ומה לגבי היריון? האם יש תרגול מואם לגיל המעבר? ובעצם למה דרושה התאמה לנשים?
עולם היוגה עבר שינוי עמוק במהלך המאה האחרונה – במיוחד באופן שבו היא מתייחסת לצרכים של נשים. תרגול שבעבר התפתח בעיקר על ידי ובשביל גברים, התרחב והותאם להכיר בשינויים הפיזיולוגיים והפסיכולוגיים הייחודיים שנשים חוות לאורך חייהן: החל מגיל ההתבגרות והופעת הווסת הראשונה, ועד הפסקתה בגיל המעבר, דרך חודשי ההיריון והתקופה שבאה לאחריה.
גיטה איינגאר, ובעצם מסורת איינגאר יוגה כולה, מציעה גישה מעמיקה המזהה שישה שלבים מרכזיים במחזור חיי האישה: גיל ההתבגרות, שנות הווסת, הריון, תקופת אחרי לידה, גיל המעבר והחיים לאחריו. ולכל שלב – תרגול יוגה מותאם, כולל שימוש באביזרים, רצפי תרגול ייחודיים, וריצאיות של תנוחות, וגישה ייחודית.
במהלך ההרצאה נבחן כיצד מסורת איינגאר משלבת בין חכמת היוגה הקלאסית לבין התאמות מודרניות לצרכים המשתנים של נשים. נדון כיצד תרגול יוגה יכול לתמוך בנשים בכל שלב בחייהן.
ההרצאה תכלול גם ממצאים ממחקר הדוקטורט שלי (האוניברסיטה העברית בירושלים) שכללה ראיונות עם גיטה איינגאר, אחיה – פרשנט איינגאר, אחותה סוניטה איינגאר נכדתו של ב.ק.ס איינגאר – אבהיג’אטה איינגאר, מורים בכירים באיינגאר יוגה ברחבי העולם ומחקר טקסטואלי מקיף של ספרות איינגאר. בהרצאה נעסוק גם בשאלות רחבות יותר על האיזון בין שמירה על מסורת לבין חדשנות, וכיצד ניתן ליצור תרגולים שתומכים באמת בגוף ובנפש הנשיים המשתנים.
ההרצאה מיועדת למתרגלות ומתרגלים, מורות ומורים ליוגה, ולכל מי שמתעניין בקשר בין גוף, תרגול ומסורת.
ההרצאה עוסקת בהיבטים תיאורטיים של יוגה לנשים ואינה מהווה הכשרה להוראה או לטיפול.
Agi Wittich is a yoga practitioner since two decades, and is a certified Iyengar Yoga teacher. Wittich studied Sanskrit and Tamil at the Hebrew University of Jerusalem, Israel, completing a PhD with a focus on Hinduism, Yoga, and Gender. She has published academic papers exploring topics such as Iyengar yoga and women, the effects of Western media on the image of yoga, and an analysis of the Thirumanthiram yoga text.
