בתקופה המאתגרת הזו, אני מזמינה אתכם להמשיך לטפח את הרווחה הפיזית והנפשית שלכם במרחב הבטוח והנוח של הבית.
מועדי השיעורים הקרובים
- יום שלישי, 17.6 בשעה 18:00
- יום חמישי, 19.6 בשעה 17:00
מה זה איינגאר יוגה? איינגאר יוגה היא שיטת יוגה מדויקת ומובנית שפותחה על ידי ב.ק.ס. איינגאר. השיטה מתמקדת ביישור נכון של הגוף, דיוק בביצוע התנוחות ושימוש חכם באביזרים תומכים. האיינגאר מתאימה לכל הגילאים ורמות הכושר ומביאה יתרונות רבים: שיפור הגמישות והכוח, הקלה על כאבי גב וכתפיים, שיפור היציבה והאיזון, הפחתת מתח ולחץ, חיזוק הריכוז והמיקוד, וטיפוח שקט נפשי ורגיעה עמוקה. השיעורים שלי ממוקדים, קשובים ומותאמים לטראומה. הם מבוססים על האמונה שתנועה – כשהיא נעשית במודעות – יכולה לרפא ולהעצים.
למה שיעורי זום? בתקופה הזו, שיעורי הזום מאפשרים לכם להישאר במרחב הבטוח של הבית. אני משתדלת לתת ככל האפשר תשומת לב אישית והנחיות מותאמות דרך המצלמה.
תנאים נוספים ההשתתפות בשיעור כרוכה במילוי הצהרת בריאות.
לא הצלחתם להגיע לשיעור? אין בעיה – אתם מוזמנים לתרגל עם ההקלטה של השיעור שתישלח אליכם. ההקלטה זמינה למשך 7 ימים מיום השיעור. קישור הזום יישלח יום לפני השיעור, ואני זמינה לעזרה טכנית במידת הצורך. לאחר השלמת ההרשמה אין החזר כספי.
בתקופה זו של אי-וודאות, היוגה יכולה להיות העוגן שלכם. בואו ניצור יחד רגעים של שלווה, חיבור לגוף ולנפש, ונטפח יחד את הכוח הפנימי שיעזור לנו לעבור את התקופה הזו בשלמות.
על המורה
אני ד”ר אגי ויטיך, מורה לאיינגאר יוגה ודוקטור ללימודי דתות עם התמחות ביוגה, פילוסופיה הודית ומגדר. לפני יותר משני עשורים נכנסתי לשיעור יוגה ששינה את כיוון חיי. לרבות השנים, איינגאר יוגה – עם הכנות, המשמעת והחכמה שלה – הפכה למקלט ולמורה שלי. היא לימדה אותי איך לחיות בגוף, איך לנשום דרך קושי, ואיך לעמוד זקוף גם כשהחיים בחוץ מערערים את תחושת המרכז.
למדתי טקסטים בסנסקריט ובטמילית, מיתולוגיה הודית ואת המורכבות העשירה של מסורות יוגיות – לא רק כדי להבין, אלא כדי לחלוק, לתרגם ולהפיח חיים מחדש. המחקרים האקדמאיים שלי פורסמו במגוון כתבי עת באנגלית, הספר האחרון שלי פורסם בהוצאת Routledge (2024) וממצאי המחקרים שלי הוצגו במוסדות אקדמאיים מובילים כמו האווארד. חלק עמוק מהמחויבות שלי הוא להפוך ידע עתיק לנגיש. אני מאמינה בכוח של שיתוף ולא של שמירה – ולכן הרבה ממה שאני מציעה זמין בחינם.
