השיעור מזמין אתכם להאטה, מודעות ונוכחות בכל תנועה. שיעור זה, שתוכנן במיוחד לתקופה מאתגרת, מתמקד בתנוחות בסיסיות ומוכרות ממסורת איינגאר…

השיעור מזמין אתכם להאטות, לנוכחות ברגע ההווה ולהתבוננות פנימה. שיעור זה, שתוכנן במיוחד לתקופה מאתגרת, מתמקד בתנוחות בסיסיות ומוכרות ממסורת…

השיעור מתמקד בבניית יציבות בבסיס ובשימוש במפרקי הידיים והכתפיים ליצירת הארכה פעילה בעמוד השדרה ובכל הגוף. השיעור מדגיש תנוחות שכיבה…

השיעור מציע חזרה לבסיס ושגרה מוכרת דרך תרגול ממוקד של תנוחות יסוד. במיוחד בתקופה זו, השיעור נועד להחזיר תחושת יציבות…