Categories:
למעשה יש כמה דרכים – את הצמחים היבשים אפשר לחלוט או להרתיח במים, אפשר ליטול מיצוי מרוכז באלכוהול, או אבקה יבשה. הנה פירוט על אופני הנטילה השונים, והיתרונות של כל אופן נטילה: חליטה ומרתח הכנת מרתחים וחליטות היא אחת השיטות
אפשר להשתמש בצמחי מרפא בצורתם הטרייה והן בצורתם המיובשת. צמחים טריים שימשו ברפואה העממית בתרבויות רבות, החל מהעת העתיקה: רופאים ומרפאים מסורתיים השתמשו בעלים, פרחים, שורשים ופירות טריים כדי להכין משחות, מרקחות ותרופות שונות. לדוגמה, עלי אלת המסטיק שימשו לטיפול
כשגיטה נשאלה אילו תרגולי יוגה (אסאנות ופרנאיאמה) אישה יכולה לתרגל בביטחון בעת מחזור הווסת – היא ענתה שיש לתרגל תנוחות “העוזרות לנשים לשמור על בריאותן ושאינן יוצרות הפרעה לזרימת המחזור. על האסאנות להיבחר כך שהמתרגלת לא תתרוקן מאנרגיה ושלא תתרחש
החיים מזמנים רגעים טובים במיוחד ורגעים קשים במיוחד. לעתים מדובר בתקופות, ולעתים בתקופות ארוכות… היוגה תמיד עזרה לי לעבור את התקופות הקשות. בין אם זה היה פחד מהלא נודע, או דאגה למה שעתיד לקרות, או כעס על זה שדברים הם כך ולא אחרת, היוגה עזרה לי
תרגום מאנגלית של מכתב מאבהיג’אטה איינגאר, נכדתו של ב.ק.ס איינגאר, מייסד מסורת איינגאר יוגה: חברי היקרים, אנו נמצאים כעת במצב וסיטואציה שמעולם לא דמינו. תמיד האמנו שזה קרה “להם” ולא יקרה “לנו”. התקופה הזו מראה לנו שכל אחד פגיע באותה
שיעור פרטי של איינגאר יוגה, בשונה משיעור קבוצתי, מאפשר תרגול מדוייק יותר, הקדשת מלוא תשומת הלב של המורה למתרגל, שימוש נרחב באביזרי יוגה, והתאמה טובה יותר של תרגול היוגה לצרכי ורצונות המתרגל. שיעורי איינגאר יוגה פרטיים מתאימים גם למתרגלי יוגה חדשים