מאת  אגי ויטיך, PhD, CIYT

אוֹר עַל הפְּרָאנָאיָאמָה אינו ספר שקוראים פעם אחת. קוראים אותו בשכבות — אולי תחילה את הטכניקה, אחר כך את הפילוסופיה שמאחורי הטכניקה, ולבסוף את הרגעים שבהם השניים מסרבים להישאר נפרדים.

מדריך הניווט חוצה את המבנה המעגלי של איינגאר ומארגן אותו מחדש לפי נושאים. הוא עוקב אחרי פּוּרָקָה, רֶצַ’קָה וקוּמְבְּהָקָה לאורך כל שלושים הפרקים — מהופעתן הראשונה בפרקי ההכנה ועד לפיתוחן המלא בדְּהְיָאנָה ובשָׁאוָאסַנָה. הוא שומר על המתחים שבטקסט במקום להחליקם, ומתייחס למטפורות של איינגאר כהוראות ולא כקישוט.

מה יש בפנים:

• ניתוח נושאי של שלוש תנועות הנשימה: מה שאיינגאר אומר על כל אחת בנפרד — פיזיולוגית, אנרגטית ופילוסופית — וכיצד חוטים אלה מתפתחים לאורך פרקים שנוהגים לקרוא בנפרד.
• אטלס טכניקות לשתים-עשרה הפְּרָאנָאיָאמוֹת, ובו הגדרה, פעולה עיקרית, דגש נשימה, בַּנְדְּהוֹת, השפעה מנטלית והתוויות נגד — הכל במקום אחד.
• קריאה של שלושים-ושלוש המטפורות של הנשימה, מקובצות לפי תחום סמלי, כל אחת עם ציון מקורה ופירוט מה היא מלמדת את המתרגל לעשות או לתפוס.
• ארבע טבלאות סיכום: ארבעת שלבי הנשימה, שתים-עשרה הטכניקות, התוויות נגד, ושלוש הבַּנְדְּהוֹת.

המדריך מיועד לשימוש עם הספר פתוח לצדו.

קובץ PDF דיגיטלי, מועבר מיד עם הרכישה. להורדה, לשמירה ולחזרה אליו כמה שרוצים.

כל החומרים © 2026 ד”ר אגי ויטיך. לשימוש אישי ולהכנת הוראה.