קריאה: עמודים 302-334
מפגש זום לימודי: 10 במאי 2026 בשעה 12:00 בצהריים
בחלק הזה עוסק ב.ק.ס איינגאר במטרה הרוחנית האולטימטיבית של הפראנאיאמה. הוא מסביר כיצד דהיאנה (מדיטציה) איננה תרגול נפרד אלא פריחה טבעית של עבודת נשימה מודעת.
איינגאר מתאר מדיטציה כשילוב של כל היבטי ההוויה – גוף, נשימה, תודעה, אינטליגנציה והעצמי – למודעות מאוחדת.
בחלק זה איינגאר מתייחס לשוואסאנה בתור התרגול המאתגר ביותר מכולם. ההנחיות הטכניות המפורטות להרפייה מראות איך הפשטות החיצונית מסתירה עומק עמוק. שני התרגולים מייצגים את שיא היוגה – דהיאנה כהיספגות אקטיבית במציאות האולטימטיבית, ושוואסאנה כהתמוססות הפאסיבית של הזהות האינדיבידואלית. ביחד הם מצביעים על המטרה הסופית של הארה יוגית – סמאדהי, שבה מתרגל היוגה חווה איחוד עם התודעה הקוסמית.
שלות מנחות לקריאה
קראו את אלה לפני שאתם מתחילים את הקריאה. השאלות נועדו לעזור למקד את תשומת הלב שלכם.
1.למה איינגאר מתכוון כשהוא אומר שדהיאנה היא “כמו שינה עמוקה, אבל עם הבדל”?
2. מה הם “תשעת השערים” של הגוף שצריך לסגור במדיטציה?
3. על איזו מודרה ממליץ איינגאר ממליץ לדהיאנה ומה המשמעות שלה?
3. למה שוואסאנה נחשבת ל”אסאנה היוגית הקשה ביותר”?
שאלות להתבוננות
קראו את אלה תוך כדי או אחרי הקריאה כדי לחבר את החכמה שבקריאה עם הניסיון היוגי שלכם.
1. איך ההבנה הנוכחית שלכם על הנשימה דומה או שונה מהתיאור של ב.ק.ס איינגאר של פראנה כאנרגיה קוסמית
2. כשאתם מתרגלים אסאנה, האם אתם חווים את הגוף העדין (אנרגיה, נשימה, מודעות)?
3. איך אתם חוויםאת הקשר בין מודעות לנשימה למצבים נפשיים?
סיכום עיקרי מפגש הלימוד שלנו בזום יעלו הנה 24-28 שעות אחרי המפגש
הקלטת מפגש הלימוד שלנו בזום יעלו הנה 24-28 שעות אחרי המפגש
יצרתי את ערכת ההעמקה באור על הפראנאיאמה – משאב מלא למי שרוצה גישה מתמשכת לכל ההקלטות, שאלות הלימוד והחומרים מהקריאה הזו. ערכת ההעמקה כוללת את כל הקלטות המפגשים וספר העזר המלא ללימוד עם לוח הקריאה, שאלות מיקוד, הנחיות להשתקפות וכלים מעשיים להוראה, מונחי סנסקריט מרכזיים עם הסברים, וביבליוגרפיה מסודרת להמשך חקירה.
אני חוקרת יוגה ומורת איינגאר יוגה מוסמכת עם למעלה משני עשורים של תרגול והוראה מסורים. בעלת תואר דוקטור לדתות משווה מהאוניברסיטה העברית בירושלים, עם מיקוד בנשים באיינגאר יוגה, אני מגשרת בין מחקר אקדמי והוראת יוגה מעשית. המסע שלי כולל לימודים מעמיקים במרכז איינגאר יוגה בפונה, הודו RIMYI, והכשרה עם מורים בינלאומיים מוכרים.
בשנת 2021 סיימתי את לימודי הדוקטורט בחוג למדעי הדתות באוניברסיטה העברית בירושלים, בהם חקרתי איינגאר יוגה ונשים בהנחיית פרופ’ יוחנן גרינשפון ופרופ’ רונית ריצ’י. אני מפרסמת מאמרים אקדמיים בכתבי עת שונים ומרצה בכנסים בינלאומיים בנושא יוגה עכשווית. אני גם חלק מהעמותה לחקר היוגה Yoga Research עם חוקרים מובילים בתחום היוגה בעולם.
כיום אני מלמדת איינגאר יוגה בירושלים. הקמתי את קוראים יוגה כדי לשתף את החוכמה העמוקה של הטקסטים היוגיים עם מתרגלים ברחבי העולם.
בשילוב הרקע האקדמי שלי בפילוסופיה הודית ובסנסקריט עם ניסיון הוראה מעשי, אני שואפת להנגיש את החוכמה העמוקה של היוגה ולהפוך אותה למשמעותית עבור מתרגלים עכשוויים – ליצור מקום שבו התרגול הגופני נפגש עם ההבנה הפילוסופית.
Agi Wittich is a yoga practitioner since two decades, and is a certified Iyengar Yoga teacher. Wittich studied Sanskrit and Tamil at the Hebrew University of Jerusalem, Israel, completing a PhD with a focus on Hinduism, Yoga, and Gender. She has published academic papers exploring topics such as Iyengar yoga and women, the effects of Western media on the image of yoga, and an analysis of the Thirumanthiram yoga text.
