Knowledge, Practice, and Healing
Knowledge, Practice, and Healing
We have sent a 6-digit verification code to your email. Please enter it below to continue.
We have sent a 6-digit verification code to your email. Please enter it below to continue.
מפגש זום לימודי: 24 במאי 2026 בשעה 12:30 בצהריים
סיימנו את מסע הקריאה של אור על הפְּרָאנָאיָאמָה. חמישה חודשים, עשרה מפגשי זום, שלושים פרקים. זה הספר הרביעי שאנחנו קוראים ביחד כקהילה, וכל פעם שזה מסתיים יש טעם חמוץ-מתוק.
היו כל כך הרבה הזדמנויות לעצור. מלחמה זו סיבה מספיק טובה לשים את הספר בצד, לשים את הזומים בצד. זה קורה בחיים כל הזמן, לא רק עם ספרים. מתחילים משהו, וקורה משהו שמאפשר לנו לצאת מהתהליך… אבל אנחנו בחרנו להמשיך. ובדיעבד, אני שמחה שבחרנו בזה. כמו שממשיכים לתרגל, כמו שדואגים לעצמנו. אחת המשתתפות אמרה את זה הכי טוב: “אוי ואבוי אם היינו מפסיקים בזמן המלחמה. זה היה ממש חמצן, אפרופו פְּרָאנָאיָאמָה.” בדיוק.
היו לנו עשרה מפגשים בזום. שלושים פרקים, מהתחלה ועד הסוף, בלי לדלג. שני קורסים עם סטפני קווירק שהיו מיועדים בלעדית לקהילת הקריאה שלנו, לקוראים יוגה בעברית וב-Yoga Readers באנגלית. לא לכולם, רק למי שהיה חלק מהמאמץ הרציני הזה. ומפגש מיוחד עם רלוקה כבר בפברואר, ממש בתחילת הקריאה, על תרגול הפְּרָאנָאיָאמָה שלה ועל ההוראה שלה. המפגש הזה פתח אותנו לפני שהגענו לחלק הטכני של הספר.
הקהילה הישראלית גדלה ויש לנו עכשיו מעל אלף ושבע מאות חברים, בערך שמונה מאות בוואטסאפ, ועוד בפייסבוק ובניוזלטר. שלחתי בערך עשרים וחמישה ניוזלטרים בעברית, ומאות הודעות עברו בינינו בכל הפלטפורמות לאורך הדרך.
רוב האנשים שקונים את הספר הזה פותחים אותו לאיזה reference, לאיזו טכניקה ספציפית, ולא קוראים אותו מהתחלה ועד הסוף. מה שעשינו הוא משהו לא נפוץ.
לאורך הקריאה המטאפורות הפכו לחלק מרכזי מהלימוד, ולא רק “עוד הסבר על ההסבר”. למדנו שמטאפורה יכולה להיות ההוראה בפני עצמה. כשאיינגאר כותב שנשאף כמו כשמריחים ניחוח עדין של פרח, זה לא קישוט. זה משנה את הפִּיזיוּת של השאיפה. אני משתמשת בדימוי הזה בהוראה שלי כשאני מלמדת אּוגַ’אִי. ובוִילוֹמָה אני עוד מרחיבה אותו: שאפו מפרח אחד, עצרו, עברו לפרח הבא, הניחוח עדיין בפנים, עברו לפרח השלישי. פתאום יש לנו זר שלם.
אחרי החגים, באוקטובר 2026 אנחנו מתחילות את הספר הבא. מה הספר? זה גם תלוי בכם. אני אשלח סקר ואני מאוד מקשיבה לבקשות. אור על הפְּרָאנָאיָאמָה לא היה בתכנונים שלי, אבל כל כך הרבה אנשים ביקשו, ולקחתי את האתגר.
אם יש לך חברה, קולגה, תלמידה שחושבת שזה יכול לעניין אותה, תשתפי אותה. הדרך שלי לספר לאנשים שאנחנו מתחילים עוד מחזור זה בעיקר דרך הפייסבוק, ולא תמיד הפייסבוק מחליט להראות את זה לכולם.
תודה על הרצינות. תודה על הסקרנות. ועל כך שבחרתם להמשיך גם כשהיה קשה. נתראה באוקטובר.
יצרתי את ערכת ההעמקה באור על הפראנאיאמה – משאב מלא למי שרוצה גישה מתמשכת לכל ההקלטות, שאלות הלימוד והחומרים מהקריאה הזו. ערכת ההעמקה כוללת את כל הקלטות המפגשים וספר העזר המלא ללימוד עם לוח הקריאה, שאלות מיקוד, הנחיות להשתקפות וכלים מעשיים להוראה, מונחי סנסקריט מרכזיים עם הסברים, וביבליוגרפיה מסודרת להמשך חקירה.
אני חוקרת יוגה ומורת איינגאר יוגה מוסמכת עם למעלה משני עשורים של תרגול והוראה מסורים. בעלת תואר דוקטור לדתות משווה מהאוניברסיטה העברית בירושלים, עם מיקוד בנשים באיינגאר יוגה, אני מגשרת בין מחקר אקדמי והוראת יוגה מעשית. המסע שלי כולל לימודים מעמיקים במרכז איינגאר יוגה בפונה, הודו RIMYI, והכשרה עם מורים בינלאומיים מוכרים.
בשנת 2021 סיימתי את לימודי הדוקטורט בחוג למדעי הדתות באוניברסיטה העברית בירושלים, בהם חקרתי איינגאר יוגה ונשים בהנחיית פרופ’ יוחנן גרינשפון ופרופ’ רונית ריצ’י. אני מפרסמת מאמרים אקדמיים בכתבי עת שונים ומרצה בכנסים בינלאומיים בנושא יוגה עכשווית. אני גם חלק מהעמותה לחקר היוגה Yoga Research עם חוקרים מובילים בתחום היוגה בעולם.
כיום אני מלמדת איינגאר יוגה בירושלים. הקמתי את קוראים יוגה כדי לשתף את החוכמה העמוקה של הטקסטים היוגיים עם מתרגלים ברחבי העולם.
בשילוב הרקע האקדמי שלי בפילוסופיה הודית ובסנסקריט עם ניסיון הוראה מעשי, אני שואפת להנגיש את החוכמה העמוקה של היוגה ולהפוך אותה למשמעותית עבור מתרגלים עכשוויים – ליצור מקום שבו התרגול הגופני נפגש עם ההבנה הפילוסופית.
מדריך הניווט לאור על הפְּרָאנָאיָאמָה הוא קובץ לימוד שנבנה תוך כדי הקריאה עצמה, פרק אחרי פרק. הוא לוקח שלושה חוטים מרכזיים, שאיפה, נשיפה ועצירת נשימה, ועוקב אחריהם לאורך כל שלושים הפרקים של הספר.
כי איינגאר לא מסביר פּוּרָקָה פעם אחת ומסיים. הוא חוזר אליה שוב ושוב, מוסיף עוד שכבה בכל פעם. המדריך שוזר את כל החוטים האלה יחד כך שמקבלים תמונה שלמה של כל מושג לאורך הספר כולו. בנוסף יש בו אטלס של שתים עשרה טכניקות הפְּרָאנָאיָאמָה עם טבלאות, מיפוי של מטפורות לפי נושאים, אזהרות ומתי לא לתרגל, וכל ציטוט מגיע עם הפניה מדויקת לפרק, לפסקה ולעמוד. הוא לא מחליף את הספר, הוא עובד לצידו. כלי עבודה למורים שמכינים שיעורים, למתרגלים שמתכוננים לבחינת הסמכה, ולכל מי שרוצה לחזור לספר הזה ולמצוא בו יותר בכל פעם.
Agi Wittich is a yoga practitioner since two decades, and is a certified Iyengar Yoga teacher. Wittich studied Sanskrit and Tamil at the Hebrew University of Jerusalem, Israel, completing a PhD with a focus on Hinduism, Yoga, and Gender. She has published academic papers exploring topics such as Iyengar yoga and women, the effects of Western media on the image of yoga, and an analysis of the Thirumanthiram yoga text.
