Closing Gathering for Light on Pranayama
Date and Time: May 24, 2026 8am UTC (Coordinated Universal Time) As our Yoga Readers cycle on B.K.S. Iyengar’s Light on Prāṇāyāma comes to completion, we
קוראים יוגה הינה קהילת הקריאה המיועדת לכל מי שרוצה לקרוא על התיאוריה של היוגה אבל לא מצא זמן, לכל מי שמתלבט מאיזה ספר כדאי להתחיל, לכל מי שהתחיל לקרוא אבל אז שם בצד ונשאר רק בהקדמה…
“עץ היוגה” הוא יצירה מופלאה שחוקרת את מהות היוגה מעבר למזרן. בעוד ש”אור על היוגה” התמקד באסאנות, “עץ היוגה” מציע לנו מבט רחב יותר על היוגה כדרך חיים. בספר זה, איינגאר מזמין אותנו למסע של גילוי עצמי. הוא משתף איתנו את ניסיונו העשיר ותובנותיו העמוקות מעשרות שנות תרגול ולימוד. בנוסף, “עץ היוגה” חוקר את שמונת הענפים של היוגה, ומראה לנו איך לשלב אותם בחיינו היומיומיים. בספר איינגאר מסביר איך היוגה יכולה לעזור לנו להשיג איזון, בהירות ושלווה פנימית.
דרך הקריאה המשותפת, נלמד להעריך את המורכבות של היוגה ואת ההשפעה העמוקה שלה על הרווחה הכללית שלנו. נגלה איך היוגה היא הרבה יותר מתרגול פיזי – היא דרך להגשמה עצמית וצמיחה רוחנית.
אני חוקרת יוגה ומורת איינגאר יוגה מוסמכת עם למעלה משני עשורים של תרגול והוראה מסורים. בעלת תואר דוקטור לדתות משווה מהאוניברסיטה העברית בירושלים, עם מיקוד בנשים באיינגאר יוגה, אני מגשרת בין מחקר אקדמי והוראת יוגה מעשית. המסע שלי כולל לימודים מעמיקים במרכז איינגאר יוגה בפונה, הודו RIMYI, והכשרה עם מורים בינלאומיים מוכרים.
בשנת 2021 סיימתי את לימודי הדוקטורט בחוג למדעי הדתות באוניברסיטה העברית בירושלים, בהם חקרתי איינגאר יוגה ונשים בהנחיית פרופ’ יוחנן גרינשפון ופרופ’ רונית ריצ’י. אני מפרסמת מאמרים אקדמיים בכתבי עת שונים ומרצה בכנסים בינלאומיים בנושא יוגה עכשווית. אני גם חלק מהעמותה לחקר היוגה Yoga Research עם חוקרים מובילים בתחום היוגה בעולם.
כיום אני מלמדת איינגאר יוגה בירושלים. הקמתי את קוראים יוגה כדי לשתף את החוכמה העמוקה של הטקסטים היוגיים עם מתרגלים ברחבי העולם.
בשילוב הרקע האקדמי שלי בפילוסופיה הודית ובסנסקריט עם ניסיון הוראה מעשי, אני שואפת להנגיש את החוכמה העמוקה של היוגה ולהפוך אותה למשמעותית עבור מתרגלים עכשוויים – ליצור מקום שבו התרגול הגופני נפגש עם ההבנה הפילוסופית.
במפגש ההיכרות הראשון שלנו הנחנו את היסודות לקהילה שמוקדשת ללימוד ולחקירת ספרי יוגה. המפגש כלל שיתוף אישי מצד המשתתפים על מה שהביא אותם להצטרף לקהילה, ומה מסקרן אותם בפילוסופיית היוגה ובקריאה משותפת. האווירה הייתה פתוחה, חמה ומלאה בתמיכה.
במהלך השיחה חקרנו יחד את הכוחות שמחברים אותנו לקהילה, ושוחחנו על הדרכים בהן נוכל לצמוח ולהעמיק בהוראות ובחכמה של היוגה דרך הקריאה המשותפת.
במפגש צללנו לחלק הראשון של “עץ היוגה”. חקרנו יחד נושאים מרתקים כמו המטאפורה של עץ היוגה, האוניברסליות של הדרך היוגית, וההבדל המשמעותי בין אמונה חיצונית לאמון פנימי.
שאלות לחשיבה שעלו במפגש:
כשאומרים שיוגה היא לא “רק תנוחות יוגה”, מה זה בעצם אומר עבורכם?
איך אתם מבחינים בין אמונה לאמון בהקשר של תרגול יוגה?
כיצד הניאמות עוזרות לנו לרסן או לשלוט באברי החישה?
במפגש חקרנו את הקשר שבין הגוף והתודעה בתרגול אסאנה, תפקיד המודעות והמדיטציה בתנועה, חשיבות הנשימה (פראנאיאמה) כגשר בין הפיזי לרוחני, והקשר בין תרגול פיזי למצבי תודעה שונים. נקודות מרכזיות שעלו בדיון כללו את שמונה רמות היוגה והקשר ביניהן, על המדיטציה כנקודת מיקוד וכלי להתבוננות פנימית, הקשר בין הגוף לנפש ולנשמה בתרגול, וההתייחסות לחשיבות ההדרגתיות בתרגול והשילוב בין מאמץ למודעות.
במפגש דנו בתפיסה ההוליסטית של בריאות המשלבת גוף, תודעה ונשמה. דנו בנושאים מרכזיים כמו חשיבות השכל הישר בטיפול במחלה, הגישה הנכונה של המורה, והקשר בין יוגה לאיורוודה. נלמד על “הויטמינים” של היוגה, וכן על התאמות בתרגול במצבים שונים. המפגש הסתיים בדיון קבוצתי סביב חוויות אישיות של ריפוי דרך יוגה, גישה לבטיחות בתרגול, ותובנות לגבי היוגה כדרך חיים מעבר להתעמלות.
במפגש זה עסקנו במדיטציה ותודעה וחקרנו את הקשר העמוק בין תרגול פיזי והתפתחות רוחנית, תוך התמקדות במעבר ממודעות חיצונית לפנימית. דברנו על היחסים בין העצמי האינדיבידואלי והעצמי האוניברסלי בתרגול היוגה, ועל האופן שבו אפשר להבין פראנאיאמה כשער למדיטציה והקשר שלה לאנרגיה החיונית (פראנה). דברנו גם על מסלול התפתחות התרגול מאסנה דרך פראנאיאמה ופרטיאהרה אל הסמיאמה.
במפגש דברנו על החלק האחרון של עץ היוגה, המתמקד בהשפעה החברתית של היוגה ותפקידה כצורת אמנות הוליסטית. דנו בתפיסתו של איינגר את היוגה כאמנות רב-ממדית המשלבת היבטים פיזיים, מנטליים ורוחניים. המפגש כלל דיון מעמיק בתפקיד המורה, חשיבות הלמידה המתמשכת, והפוטנציאל של היוגה לחולל שינוי חברתי חיובי.
במפגש היום אייל שפרוני שיתף את תובנותיו על החשיבות של קריאת ספרי יוגה עבור מתרגלי יוגה. הוא הדגיש כיצד ספרים אלו משמשים גשר בין התיאוריה של היוגה לבין יישומה המעשי, ומעשירים את התרגול הפיזי והמנטלי כאחד.
אייל תיאר את האתגרים שעמדו בפניו בתהליך תרגום הספר “עץ היוגה” לעברית, במיוחד בניסיון לשמר את המורכבות והמשמעות העמוקה של המקור, תוך התאמה לשפה ולתרבות המקומית. הוא גם דיבר על כתיבת ספרי היוגה שלו, תהליך היצירה והאתגרים שנלוו לכך, תוך שימת דגש על הצורך בהנגשה פשוטה וברורה של הרעיונות המופשטים של היוגה.
בהמשך המפגש, אייל שיתף פרטים על פרויקטים וספרים חדשים שהוא עובד עליהם, כמו ספרו הבא “יוגה עם חבלים”!
הוא סיפר על ספריו “יוגה עם אביזרים”, “יוגה עם כסא” וגם “יוגה בטבע” – כשלמעשה הטבע מציע אינספור אביזרים למתרגל היצירתי.
התכנסנו יחד לחגוג את סיום המסע המשותף שלנו ב”עץ היוגה” מאת ב.ק.ס. איינגאר.
במפגש סקרנו את הנושאים המרכזיים בספר: פילוסופיית היוגה – חיבור הוליסטי בין גוף, תודעה ורוח, התפתחות אישית דרך תרגול והאסאנות כשער לשינוי, מדיטציה כדרך לחיבור בין החיצוני לפנימי, המסע מהגוף לנשמה, תפקיד המורה והיוגה בחברה.
שתפתם בפסקאות אהובות מהספר ובתובנות שצברתם לאורך הדרך. תודה לכל מי שלקח חלק במסע המיוחד הזה. יחד אנחנו ממשיכים לצמוח וללמוד!
Date and Time: May 24, 2026 8am UTC (Coordinated Universal Time) As our Yoga Readers cycle on B.K.S. Iyengar’s Light on Prāṇāyāma comes to completion, we
A global reading journey with B.K.S. Iyengar’s classic on the yogic art of breathing January – May 2026 on Sundays 8am UTC (Coordinated Universal
Date and Time: January 18, 2026 8am UTC (Coordinated Universal Time) In this new Yoga Readers cycle we will be reading B.K.S. Iyengar’s Light on
Agi Wittich is a yoga practitioner since two decades, and is a certified Iyengar Yoga teacher. Wittich studied Sanskrit and Tamil at the Hebrew University of Jerusalem, Israel, completing a PhD with a focus on Hinduism, Yoga, and Gender. She has published academic papers exploring topics such as Iyengar yoga and women, the effects of Western media on the image of yoga, and an analysis of the Thirumanthiram yoga text.