Agi - Agi Wittich PhD

Vīrabhadrāsana: The Warrior Pose and Its Sacred Origins

In “Yoga – A Gem for Women,” Geeta S. Iyengar introduces Virabhadrasana as a powerful sequence of poses, each with increasing intensity. The asana, named after the fierce warrior Virabhadra, embodies both physical prowess and spiritual significance, beautifully bridging ancient

וִירַבְהַדְרָאסַנָה: תנוחת הלוחם ומקורותיה הקדושים

בעקבות הקריאה של “יוגה לנשים” מאת גיטה איינגאר:בעקבות הקריאה של “יוגה לנשים” מאת גיטה איינגאר: ב”יוגה לנשים”, גיטה איינגאר מתארת את וִירַבְהַדְרָאסַנָה (Vīrabhadrāsana) כרצף עוצמתי של תנוחות, כל אחת בעלת עוצמה גוברת. האסנה, הקרויה על שם הלוחם העז וִירַבְהַדְרָה, מגלמת

The Power of Paścimottānāsana: A Deep Dive into the Mind-Body Connection in Yoga

In “Yoga – A Gem for Women,” Geeta S. Iyengar provides an illuminating exploration of Pascimottanasana, also known as the intense posterior stretch or seated forward bend. This profound posture exemplifies the intimate connection between physical practice and mental well-being

חכמת האיורוודה והתאמת תרגול היוגה: בריאות האישה לאורך מעגלי החיים

האם שמתם לב כיצד תנוחות יוגה מסוימות מעניקות אנרגיה, בעוד אחרות מביאות לרגיעה? מה אם המדעים העתיקים של יוגה ואיורוודה יכולים לסייע לנו להבין את המבנה הייחודי שלנו ולנווט את המעברים בחיים בקלות רבה יותר? “האיורוודה והיוגה מאפשרות לנו למצוא

מנוי יוגה לשנת 2025–2026 עם ד״ר אגי ויטיך

שלום ונמסטה לקהילת התלמידים היקרה שלי, בשנה של תרגול רציף, אפילו כשיש עומס או חגים, אפשר באמת להרגיש את השינוי – בגוף, במחשבה ובתחושה. אני מציעה שני מנויים לשנה (מספטמבר או מאוקטובר 2025 עד יולי 2026), כדי שתוכלי לבחור את

נתיב המשמעת וההסתגלות: תובנות מתוך יוגה לנשים מאת גיטה איינגאר

הבנה עמוקה של משמעת והסתגלות בתרגול יוגה חיונית להתפתחותו של כל מתרגל. בספרה החלוצי יוגה לנשים, מציעה גיטה איינגאר תובנות מעמיקות באשר ליצירת איזון בין נחישות משמעתית לבין גמישות הסתגלותית, ובכך היא מאפשרת לתרגול היוגה להיות נגיש, מבלי לאבד מכוחו

Reflecting on Ayurveda & Iyengar Yoga: Ancient Wisdom for Women’s Health

Have you noticed how certain yoga poses energize you while others bring calm? What if the ancient sciences of Yoga and Ayurveda could help you understand your unique constitution and navigate life’s transitions with greater ease? “Ayurveda and yoga allow

בּוּדְהִי – האינטליגנציה ביוגה על פי גיטה איינגאר

על פי ספרה של גיטה ס. איינגאר “יוגה לנשים”, הבּוּדְהִי (buddhi) משמש כאבן פינה בתרגול והבנת היוגה. הרבה מעבר ליכולת אינטלקטואלית גרידא, הבודהי מייצג את היכולת ההבחנה הגבוהה יותר של התודעה, המגשרת בין התודעה הרגילה שלנו לבין חוכמה רוחנית עמוקה

Meditation in Motion: Exploring Practice as the Living Core of Iyengar’s ‘Tree of Yoga’

A Special Online Session for the Iyengar Yoga Association of New Zealand Sunday, 18 May 2025 | 5:00-7:00 PM (New Zealand Time) | via Zoom “The pose begins when you want to leave it.” – B.K.S. Iyengar I am delighted

Understanding Buddhi: The Intelligence in Yoga Philosophy and Practice

According to Geeta S. Iyengar’s “Yoga – A Gem for Women,” buddhi (intelligence) serves as a cornerstone in the practice and understanding of yoga. Far beyond mere intellectual capacity, buddhi represents the higher discriminating faculty of the mind that bridges

מחזורי החיים של נשים: פרספקטיבה יוגית

מתוך הספר “יוגה לנשים” מאת גיטה איינגאר מסורת היוגה של איינגאר מזהה שישה מחזורי חיים מובחנים במסע האישה, שכל אחד מהם דורש גישות ותרגולים ספציפיים. בעוד ש”יוגה לנשים” של גיטה איינגאר מתמקד בשלוש אבני דרך עיקריות, המסורת הרחבה יותר של

The Pañca Kośas: Understanding the Five Sheaths in Yoga

According to Geeta Iyengar’s “Yoga – A Gem for Women,” the human body consists of five sheaths or layers, known as kośas. These layers extend from the outer physical body to the innermost spiritual essence, each interpenetrating and influencing the