Categories:
Exploring the intersection of yoga, gender, and spirituality through scholarly inquiry and embodied practice Welcome to my academic journey, where the ancient wisdom of yoga meets contemporary research. My name is Dr. Agi Wittich, and my path has led me
As we journey through life, maintaining our physical and mental vitality becomes increasingly important. While the passage of time is inevitable, how we “age” is largely within our control. For many, the golden years are a time to embrace new
From its intriguing name to its profound effects, Yoga Kurunta offers a fascinating approach to yoga practice. As Geeta Iyengar beautifully explains in “Yoga: A Gem for Women,” “Kurunta is a puppet, a doll made of wood… Here the puppeteer
Within the rich tradition of Iyengar Yoga, Śīrṣāsana (Headstand, a posture where the body is inverted with the head on the ground, supported by the forearms) and Sarvāṅgāsana (Shoulderstand, a posture where the body is inverted and supported by the
Understanding Geeta Iyengar’s Profound Vision of the Shoulderstand When most yoga practitioners think of Salamba Sarvāṅgāsana (सलम्ब सर्वाङ्गासन – supported shoulderstand pose), they might consider its physical benefits—improved circulation, thyroid stimulation, or spinal alignment. But Geeta Iyengar, daughter of B.K.S.
מהי המשמעות האמיתית של “להרגיש בטוח”? עבור רבים, התשובה חורגת מעבר לביטחון פיזי. זוהי תחושה פנימית עמוקה של נינוחות, היכולת להיות עצמך ללא פחד, והאמון שאפשר להרפות את המגננות. עבור אנשים שחוו טראומה, תחושת ביטחון בסיסית זו מתערערת מיסודה. לכן,
אי פעם שמתם לב איך הגוף שלכם מגיב כשאתם חרדים? הכתפיים מתכווצות, הנשימה נעתקת, והבטן מתהפכת. הקשר בין הגוף לנפש הוא דו-כיווני, וכשם שהנפש משפיעה על הגוף, כך גם הגוף יכול להשפיע על הנפש. מאמר זה יצלול לאופן שבו תנוחות
איך יכול להיות שתרגול גופני על מזרן משפיע כל כך עמוק על המצב הנפשי שלנו? כיצד סדרה של תנוחות יכולה להפוך לכלי ממשי להתמודדות עם מתח, חרדה ואפילו טראומה? מאמר זה מציע מבט מעמיק על האופן שבו איינגאר יוגה, בגישתה
בתקופה המאתגרת הזו, אני מזמינה אתכם להמשיך לטפח את הרווחה הפיזית והנפשית שלכם במרחב הבטוח והנוח של הבית. מועדי השיעורים הקרובים מה זה איינגאר יוגה? איינגאר יוגה היא שיטת יוגה מדויקת ומובנית שפותחה על ידי ב.ק.ס. איינגאר. השיטה מתמקדת ביישור
In the vast repertoire of yoga asanas, two poses stand as pillars of transformative practice: Sarvangasana (Shoulder Stand) and Sirsasana (Headstand). Geeta Iyengar, in her masterpiece “Yoga: A Gem for Women,” presents these inversions as complementary forces, describing them through
מתוך “יוגה לנשים” מאת גיטה איינגאר ב”יוגה לנשים”, גיטה ס. איינגאר מציעה חקירה מאירת עיניים של פשצ’ימוטאנאסנה (Paścimottānāsana), המוכרת גם כמתיחה אחורית עזה או כפיפה קדימה בישיבה. תנוחה עמוקה זו ממחישה בצורה מושלמת את הקשר האינטימי בין תרגול פיזי לרווחה
When we speak of yoga today, our minds often turn to physical postures, breathwork, or perhaps even meditation. Yet, beneath these visible layers lies a profound philosophical bedrock, codified by an ancient sage whose insights continue to guide practitioners across