Categories:
אי פעם שמתם לב איך הגוף שלכם מגיב כשאתם חרדים? הכתפיים מתכווצות, הנשימה נעתקת, והבטן מתהפכת. הקשר בין הגוף לנפש הוא דו-כיווני, וכשם שהנפש משפיעה על הגוף, כך גם הגוף יכול להשפיע על הנפש. מאמר זה יצלול לאופן שבו תנוחות
איך יכול להיות שתרגול גופני על מזרן משפיע כל כך עמוק על המצב הנפשי שלנו? כיצד סדרה של תנוחות יכולה להפוך לכלי ממשי להתמודדות עם מתח, חרדה ואפילו טראומה? מאמר זה מציע מבט מעמיק על האופן שבו איינגאר יוגה, בגישתה
בתקופה המאתגרת הזו, אני מזמינה אתכם להמשיך לטפח את הרווחה הפיזית והנפשית שלכם במרחב הבטוח והנוח של הבית. מועדי השיעורים הקרובים מה זה איינגאר יוגה? איינגאר יוגה היא שיטת יוגה מדויקת ומובנית שפותחה על ידי ב.ק.ס. איינגאר. השיטה מתמקדת ביישור
In the vast repertoire of yoga asanas, two poses stand as pillars of transformative practice: Sarvangasana (Shoulder Stand) and Sirsasana (Headstand). Geeta Iyengar, in her masterpiece “Yoga: A Gem for Women,” presents these inversions as complementary forces, describing them through
מתוך “יוגה לנשים” מאת גיטה איינגאר ב”יוגה לנשים”, גיטה ס. איינגאר מציעה חקירה מאירת עיניים של פשצ’ימוטאנאסנה (Paścimottānāsana), המוכרת גם כמתיחה אחורית עזה או כפיפה קדימה בישיבה. תנוחה עמוקה זו ממחישה בצורה מושלמת את הקשר האינטימי בין תרגול פיזי לרווחה
When we speak of yoga today, our minds often turn to physical postures, breathwork, or perhaps even meditation. Yet, beneath these visible layers lies a profound philosophical bedrock, codified by an ancient sage whose insights continue to guide practitioners across
When I first encountered yoga, I, like many, was searching for something more than just physical exercise. What I found in Iyengar Yoga was not just a practice, but a profound methodology that resonated deeply with my own quest for
In “Yoga – A Gem for Women,” Geeta S. Iyengar introduces Virabhadrasana as a powerful sequence of poses, each with increasing intensity. The asana, named after the fierce warrior Virabhadra, embodies both physical prowess and spiritual significance, beautifully bridging ancient
בעקבות הקריאה של “יוגה לנשים” מאת גיטה איינגאר:בעקבות הקריאה של “יוגה לנשים” מאת גיטה איינגאר: ב”יוגה לנשים”, גיטה איינגאר מתארת את וִירַבְהַדְרָאסַנָה (Vīrabhadrāsana) כרצף עוצמתי של תנוחות, כל אחת בעלת עוצמה גוברת. האסנה, הקרויה על שם הלוחם העז וִירַבְהַדְרָה, מגלמת
In “Yoga – A Gem for Women,” Geeta S. Iyengar provides an illuminating exploration of Pascimottanasana, also known as the intense posterior stretch or seated forward bend. This profound posture exemplifies the intimate connection between physical practice and mental well-being
האם שמתם לב כיצד תנוחות יוגה מסוימות מעניקות אנרגיה, בעוד אחרות מביאות לרגיעה? מה אם המדעים העתיקים של יוגה ואיורוודה יכולים לסייע לנו להבין את המבנה הייחודי שלנו ולנווט את המעברים בחיים בקלות רבה יותר? “האיורוודה והיוגה מאפשרות לנו למצוא
שלום ונמסטה לקהילת התלמידים היקרה שלי, בשנה של תרגול רציף, אפילו כשיש עומס או חגים, אפשר באמת להרגיש את השינוי – בגוף, במחשבה ובתחושה. אני מציעה שני מנויים לשנה (מספטמבר או מאוקטובר 2025 עד יולי 2026), כדי שתוכלי לבחור את
Skip to content