Notes of the Special Session with Lois Steinberg
In a recent Yoga Readers session, Dr. Lois Steinberg opened her teaching archives and personal memories, sharing stories that span four decades of study
בחודשים ינואר – מאי 2026 קהילת קוראים יוגה תקרא את הספר הקלאסי של ב.ק.ס איינגאר על אמנות הנשימה היוגית– לאט, בדייקנות, מתוך סקרנות.
נחקור איך איינגאר סידר את תחום הפראנאיאמה למתודה שלמה, איך הוא בונה את ההכנה הגופנית והעצבית לעבודה עדינה עם הנשימה, ומה הגישה שלו יכולה ללמד אותנו על התרגול וההוראה שלנו היום.
כאן תוכלו לראות את פירוט המפגשים, ובהם את תקצירי הקריאה, שאלות מנחות, שאלות להתבוננות, ומידע על ערכת ההעמקה (שכוללת גם את כל ההקלטות) למי שרוצה מסע לימודי רציני יותר.
שימו לב, מפגשי הזום יתקיימו בימי ראשון בין השעות 12:00-13:00. את הלינק למפגשים תקבלו בניוזלטר, בקבוצת הוואטסאפ (השקטה), ובקבוצת הפייסבוק (הפרטית) שלנו.
לחצו כאן להוספת המפגשים ליומן הגוגל שלכם
הכנתי עבורכם לוח קריאה – כדי שתדעו מה לקרוא לפני כל מפגש – ותאריכי מפגשים זום כדי שתוכלו לשריין ביומנים. מצורף גם הסבר על קהילת הקריאה – ולינקים לפלטפורמות השונות שלנו.
לחצו כאן להורדת לוח קריאה ומדריך לקוראים יוגה
שימו לב שצריך להזין כתובת מייל כדי להוריד את המסמך שיעשה לכם הרבה סדר.
אז איך זה בעצם עובד?
נקרא את אור על הפראנאיאמה לאורך כמה חודשים, עם מפגשי זום כל שבועיים.
בין המפגשים, תקבלו:
מפגשי הזום יכללו:
קישורי הזום יישלחו בניוזלטר, בקבוצת הוואטסאפ והפייסבוק.
המפגשים החיים פתוחים לכולם – ללא תשלום.
האם קוראים יוגה היא ללא עלות חינם לכולם?
כן! אתם מוזמנים להשתתף בכל מסע הקריאה של קוראים יוגה באור על הפראנאיאמה בלי עלות. המסע שלנו כולל מפגשי זום מלמדים כל שבועיים, סיכומי קריאה ומפגשי לימוד, שאלות מנחות ושאלות להתבוננות, תזכורות בוואטסאפ ובניוזלטר, דיונים ומרחב לשיתוף בפייסבוק.
אם אתם רוצים לקרוא, להגיע, ולחשוב ביחד – הכל פתוח בפניכם!
קיימים משאבים נוספים בתשלום:
למי שרוצה לצפות בהקלטות מפגשי הלימוד בזמן שמתאים לכם, להקשיב בקצב שלכם, לחזור על המפגש – יש אפשרות לרכוש הקלטות של מפגשי לימוד בודדים. ההקלטות יהיו זמינות לרכישה 24-28 שעות אחרי כל מפגש זום.
תוכלו לרכוש גם ערכת העמקה באור על הפראנאיאמה המתאימה במיוד למי שרוצה לצלול לעומק, בצורה מאורגנת ומורחבת:
משאב עיון למורים ומתרגלים מסורים. ערכה זו מרכזת את כל מה שנחקור בקריאה של אור על הפראנאיאמה, מאורגנת בצורה שמקלה על עיון וחזרה.
ערכת ההעמקה כוללת
גישה מלאה לכל הקלטות מפגשי הלימוד כדי לאפשר לכם לצפות במפגשים בקצב שלכם ולשמוע שוב.
שאלות מנחות לקריאה ושאלות להתבוננות מאורגנות לפי יחידות הקריאה, כדי לעזור לכם לחבר את ההוראה של ב.ק.ס איינגאר עם התרגול שלכם.
מונחים סנסקריטיים עם תעתיק לעברית והסברים ברורים המקלים על הקריאה השוטפת.
המלצות לקריאה נוספת בכתבים אחרים של ב.ק.ס איינגאר וטקסטים של חוקרים מהאקדמיה.
ערכה זו מתאימה במיוחד למורים ומתרגלים רציניים, שרוצים להעמיק את הבנתם בפראנאיאמה, המעריכים עומק פילוסופי וגם יישום מעשי.
מפגש קהילת קוראים יוגה – היכרות, כוונות לתהליך הקריאה והתרגול
מפגש 3 – האנטומיה העדינה של התרגול וזרימת הפראנה
מפגש 4 – דיוק, התארכות והתרחבות
מפגש 5 – אמנות הנשימה
מפגש 6 – נושא: טכניקות פראניאמה – חלק א׳
מפגש 7 – נושא: טכניקות פראניאמה – חלק ב’
מפגש 8 – נושא: טכניקות פראניאמה – חלק ג’
מפגש 9 – נושא: מעבר לטכניקה
מפגש 10 – מפגש קהילת קוראים יוגה סיכום, שיתוף ותובנות (24 במאי 2026)
אני חוקרת יוגה ומורת איינגאר יוגה מוסמכת עם למעלה משני עשורים של תרגול והוראה מסורים. בעלת תואר דוקטור לדתות משווה מהאוניברסיטה העברית בירושלים, עם מיקוד בנשים באיינגאר יוגה, אני מגשרת בין מחקר אקדמי והוראת יוגה מעשית. המסע שלי כולל לימודים מעמיקים במרכז איינגאר יוגה בפונה, הודו RIMYI, והכשרה עם מורים בינלאומיים מוכרים.
בשנת 2021 סיימתי את לימודי הדוקטורט בחוג למדעי הדתות באוניברסיטה העברית בירושלים, בהם חקרתי איינגאר יוגה ונשים בהנחיית פרופ’ יוחנן גרינשפון ופרופ’ רונית ריצ’י. אני מפרסמת מאמרים אקדמיים בכתבי עת שונים ומרצה בכנסים בינלאומיים בנושא יוגה עכשווית. אני גם חלק מהעמותה לחקר היוגה Yoga Research עם חוקרים מובילים בתחום היוגה בעולם.
כיום אני מלמדת איינגאר יוגה בירושלים. הקמתי את קוראים יוגה כדי לשתף את החוכמה העמוקה של הטקסטים היוגיים עם מתרגלים ברחבי העולם.
בשילוב הרקע האקדמי שלי בפילוסופיה הודית ובסנסקריט עם ניסיון הוראה מעשי, אני שואפת להנגיש את החוכמה העמוקה של היוגה ולהפוך אותה למשמעותית עבור מתרגלים עכשוויים – ליצור מקום שבו התרגול הגופני נפגש עם ההבנה הפילוסופית.
In a recent Yoga Readers session, Dr. Lois Steinberg opened her teaching archives and personal memories, sharing stories that span four decades of study
In the vast and intricate repertoire of yoga āsanas (postures), Śavāsana (Corpse Pose) holds a unique and profoundly significant position. Often superficially perceived as
In the vast repertoire of yoga āsanas, Śavāsana (Corpse Pose) holds a unique and profound position. As Geeta Iyengar explains in “Yoga: A Gem
Agi Wittich is a yoga practitioner since two decades, and is a certified Iyengar Yoga teacher. Wittich studied Sanskrit and Tamil at the Hebrew University of Jerusalem, Israel, completing a PhD with a focus on Hinduism, Yoga, and Gender. She has published academic papers exploring topics such as Iyengar yoga and women, the effects of Western media on the image of yoga, and an analysis of the Thirumanthiram yoga text.